ĐỘT QUỴ NÃO – NGUY CƠ VÀ CÁCH NGĂN NGỪA

Đột quỵ não là một trong những bệnh lý nguy hiểm với tỷ lệ tử vong và tàn tật cao. Tuy nhiên, đột quỵ não hoàn toàn có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện đều đặn và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Đột quỵ não – Nguy cơ và hậu quả

Đột quỵ não là bệnh lý như thế nào?

Đột quỵ não là một trong những bệnh lý nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của con người. Bệnh này xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, gây ra thiếu máu và tổn thương các tế bào não. Tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương, đột quỵ não có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khó nói, suy giảm khả năng thị giác, liệt cơ và thậm chí tử vong. Điều đáng nói là, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người già mà còn có thể ảnh hưởng đến các đối tượng trẻ tuổi, đặc biệt là những người có nguy cơ cao.

Đột quỵ não là bệnh lý nguy hiểm với tất cả mọi người đặc biệt là người lớn tuổi.

Các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

Đột quỵ não là một trạng thái y tế nghiêm trọng, được xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoặc vỡ. Các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ não bao gồm:

• Tiền sử bệnh tim: Nếu bạn mắc các bệnh tim như cao huyết áp, bệnh van tim, bệnh mạch vành và bệnh nhồi máu cơ tim, bạn có nguy cơ cao bị đột quỵ.
• Tiền sử bệnh đái tháo đường: Người bị đái tháo đường có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn, đặc biệt là khi không kiểm soát được đường huyết.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh, bao gồm đột quỵ.
• Tiền sử bệnh lý gia đình: Nếu có thành viên trong gia đình bạn đã từng bị đột quỵ, bạn có nguy cơ cao hơn để bị đột quỵ.
• Mỡ máu cao: Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ cho bệnh đột quỵ.
• Tiền sử bệnh rối loạn nhịp tim: Nếu bạn có tiền sử bệnh rối loạn nhịp tim, bạn có nguy cơ cao hơn để bị đột quỵ.
• Béo phì: Người béo phì có nguy cơ cao hơn để bị đột quỵ, đặc biệt là nếu chúng ta có mỡ bụng nhiều.
• Tiền sử bệnh động mạch cổ: Nếu bạn có bệnh động mạch cổ, bạn có nguy cơ cao hơn để bị đột quỵ.
• Tiền sử bệnh tăng huyết áp: Tăng huyết áp có thể gây ra sự suy giảm của các mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ não có thể có từ những nguyên nhân xấu trong sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.

Ngăn ngừa đột quỵ não bằng cách nào?

Mặc dù đột quỵ không thể được ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng có thể giảm thiểu nguy cơ và hạn chế tối đa các hậu quả. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa đột quỵ:

• Kiểm soát huyết áp và đường huyết: Những người mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao cần phải tuân thủ các chỉ số định mức của bác sĩ và uống thuốc đúng cách.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe
• Hạn chế hút thuốc lá và rượu bia: Nếu bạn đang sử dụng thuốc lá hoặc uống rượu bia, hãy cố gắng giảm thiểu hoặc từ bỏ hoàn toàn để giảm nguy cơ đột quỵ.
• Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo và muối, tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là rau quả.
• Giảm stress: Các hoạt động giải trí như yoga, thiền, chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu, xem phim, đọc sách… giúp giảm stress và giúp tăng sự thoải mái.
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Điều này sẽ giúp phát hiện và giải quyết các vấn đề sức khỏe kịp thời, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
• Thay đổi lối sống lành mạnh: Hãy bắt đầu cuộc sống lành mạnh hơn bằng cách thay đổi cách sống của bạn, bao gồm thói quen ăn uống, tập luyện, giảm stress và ngừng hút thuốc.

Khám sức khỏe định kỳ và tầm soát các khả năng có thể dẫn đến đột quỵ não là cách để phòng tránh đột quỵ.

Đột quỵ não là một bệnh lý nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Hãy cố gắng kiểm soát các yếu tố nguy cơ và đặt chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn vào lịch trình hàng ngày của bạn. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đưa ra lựa chọn tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mình.

Tìm hiểu thêm về đột quỵ não bạn có thể tham khảo thêm tại kênh Chuyên Gia Sức Khỏe nhé!